Psicodanza integrativa adults
Psicodanza integrativa per a adults: harmonitza cos, emocions, ment i esperit
La Psicodanza integrativa es molt mes que una modalitat de dansa es quelcom que sap utilitzar les músiques i el moviment perquè t’expressis i aconsegueixis harmonitzar totes les teves parts: expressant les emocions, flexibilitzant el cos, parant la ment, dialogant amb el teu jo intern.
Què és Psicodanza per a adults?
Es una metodologia que ha estudiat els efectes de la música, la dansa, el grup i la paraula i els utilitza, a traves de la vivència perque la persona cada vegada es trobi mes alineada amb ella mateixa.
Actua com una teràpia de l’ànima (psico) i integrativa perquè ens integra a nivell físic, mental, emocional i espiritual.
Qui la va crear?
La va crear Ercilia Orellana medico pediatre i psiquiatre que amb tot el seu bagatge com a professional de salut i com a didacta de Biodanza de Rolando Toro junt amb les seves vivències espirituals crea la metodologia de Psicodanza integrativa a Barcelona al 2011 i obra la seva escola on van formant terapeutes.
Beneficis de la Biodanza integrativa:
Autoafirmació, flexibilitat, vitalitat, equilibri, passió, amplia l’autoestima, dona alegria de viure, facilita l’escolta d’un mateix, empatia, t’ajuda a expressar la teva creativitat.
Com es una sessió de Psicodanza integrativa:
Te una durada de 1’15 o 1’30h depenent del número de participants.
Comença amb una meditació per centrar-te en tu, després una roda de paraula i escolta i tot seguit i com a mes important de la sessió la dansa amb diferents propostes de danses individuals amb parella i amb grup sempre donat una guia però que cada ho les balla de la seva manera.
Es una dansa apta per tothom, no cal tenir cap preparació anterior, sols que t’agradi ballar.
Qui la imparteix?
Esther Corbella formada a l’escola de Psicodanza per Ercilia Orellana i altres terapeutes de l’escola. Que integra el seu bagatge anterior en el camp de la música, pianista, pedagoga musical i connexió cos expressió artística amb els seus professors mes importants Yiya Diaz, Cecílio Tieles, Ute Strube entre d’altres.
Vine a gaudir ballant en un grup, al mateix temps que retrobes l’alegria i la connexió amb tu mateix!
PREGUNTAS FRECUENTES
La psicodanza es una disciplina de desarrollo personal que integra el movimiento corporal, la expresión emocional y la música como herramientas de autoconocimiento. En nuestras sesiones de Psicodanza Integrativa para adultos en Can Canturri, se trabaja a través del cuerpo para facilitar la liberación emocional, mejorar la conexión con uno mismo y favorecer el bienestar psicológico y físico.
No, no es necesario tener experiencia previa en danza ni en movimiento corporal. La psicodanza está diseñada para que cualquier persona, independientemente de su edad o condición física, pueda participar. Lo importante no es hacerlo “bien”, sino permitirse sentir y expresar a través del cuerpo.
La práctica de la psicodanza puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la autoestima, aumentar la conciencia corporal y favorecer la expresión emocional. También puede contribuir a desbloquear tensiones físicas y emocionales acumuladas, generando una sensación general de equilibrio y bienestar.
Cada sesión de psicodanza se desarrolla en un entorno seguro y guiado por profesionales. Se utilizan dinámicas de movimiento libre, ejercicios de conexión corporal y propuestas musicales que facilitan la expresión emocional. El proceso se adapta al grupo, respetando siempre el ritmo individual de cada participante.
Sí, la psicodanza puede ser especialmente beneficiosa en momentos de cambio o dificultad emocional, ya que permite expresar lo que a veces no se puede verbalizar. No obstante, no sustituye a una terapia psicológica, sino que puede ser un complemento de apoyo al bienestar emocional dentro de un proceso de crecimiento personal.